LA ENSEÑANZA QUE DEJA HUELLA NO ES LA QUE SE HACE DE CABEZA A CABEZA, SINO DE CORAZÓN A CORAZÓN.

Howard G. Hendricks.

domingo, 13 de enero de 2019

SESIÓN DE MINDFULNESS: RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN

Continuamos con las visualizaciones. 
Nos hemos tumbado en la alfombra, con los ojos cerrados. 
Hemos respirado y nos hemos relajado. 
Hemos practicado la visualización del Mar y la Playa. 


Nos hemos desplazado con nuestra imaginación, hasta un lugar donde encontramos una playa preciosa y un mar encantador. 

Al terminar, nos han ido contando cómo han podido ver, oler, sentir y tocar todo lo que aparecía en la playa. 
Algunos han sentido el mar, la arena, el viento, animales, el sol... Un montón de cosas distintas que les han ayudado a relajarse y viajar con su cabeza. 
Cada vez lo hacen mejor!!!

Para terminar, hemos coloreado nuestro primer mandala del año. Hemos pintado un mandala del invierno con los rotuladores. 








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