Hoy vamos a recordar lo que era la respiración consciente. Para ello hemos hecho lo siguiente.
Tenemos 4 policubos cada uno, los colocamos a un lado nuestro y según vamos respirando, los tenemos que cambiar de lado.
Según cogemos aire, cogemos un policubo, lo pasamos por encima de nuestra cabeza y al soltar el aire, bajamos el policubo al otro lado nuestro. Lo repetimos así 4 veces, que son los policubos que tenemos
Hay que hacer las respiraciones profundas y haciendo ruido, para poder darnos cuenta de cuando cogemos y soltamos aire.
Nos ha gustado tanto, que hemos hecho el ejercicio completo unas cuantas veces....
Para terminar, ya sabéis que les encantan los masajes y ellos me han pedido uno de ellos.
Pues allá hemos ido. Nos hemos colocado en círculo, mirando a la espalda del compañero y hemos realizado un pequeño paseo por el campo, con tormenta incluida!!
Ahora que estamos perfectamente relajados y conscientes, vamos a realizar la mandala del verano que tenemos preparada.
Recordamos lo que tenemos que hacer para completar la mandala perfectamente y a colorear!!!
¡¡HAN QUEDADO TODAS MUY VERANIEGAS!!
Vane, este año estoy con un grupo de 3 años muyyyy llorón. El mindfullness que practicamos de momento es, tras el patio, ponerles música que les invite a estar mas tranquilos. Alguna recomendación para grupos así
ResponderEliminarMuchas gracias y felicitaciones por tu blog
Hola Rocío. Vete poco a poco, son muy pequeños y recién llegados al cole. Primero que se vayan acostumbrando a la asamblea, rutinas y cuando ya aguanten un poco más les puedes ir metiendo actividades muy sencillas y de muy poca duración.
ResponderEliminarLo que si que haría sería ir poniendo música de relajación como haces ahora en la alfombra después del recreo. Para que vayan asociando la música con el momento de calma. Es muy pronto para meterlos más.
Mucha paciencia y despacito...
Si necesitas algo más me dices.
Buena semana!!!