La respiración de la ABEJA (30 segundos)
Hemos practicado éste ejercicio un par de veces y la verdad que nos ha venido muy bien.
Este ejercicio es genial para serenarse y centrar la atención en la respiración. Debemos taparnos las orejas con el pulgar y apoyar el resto de la mano sobre la cabeza. A continuación, cerramos los ojos e imitamos el sonido de la abeja.. Zzzzzz
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