Como ya sabéis, mis peques esperan ansiosos todas las sesiones de Mindfulness semanales y los masajes les encantan!!
Así que hoy hemos aprendido a practicar un nuevo masaje. Hemos hecho masaje con pelota de pinpon.
Como es una pelota pequeña, que les cabe muy bien en sus manos, han podido manejarla muy bien, para hacer el masaje.
Comenzamos como todos los masajes. Nos colocamos por parejas, uno de ellos se tumba y el otro se coloca al lado para hacer el masaje y después intercambiamos los papeles.
Con música relajante de fondo, comenzamos!!
Colocamos la pelota en la palma de nuestra mano y para hacer el masaje, tenemos que ir haciendo círculos por la pelota y rodarla por el cuerpo de nuestro compañero.
Comenzamos el masaje por toda la espalda, subimos despacito por un brazo y por otro, el cuello.
Volvemos a la espalda y vamos bajando por una pierna y luego por la otra...
Hacemos el masaje durante unos minutos y cambiamos...
¡CÓMO NOS HEMOS RELAJADO!!
Una vez que todos hemos recibido nuestro masaje, realizamos unas cuantas respiraciones conscientes y podemos trabajar un poco en la mandala especial de hoy.
Vamos a pintar un lagarto muy especial, como solemos pintar las mandalas.
Usando la misma técnica y como los huecos son muy pequeños, los vamos a rellenar con rotuladores de colores....
Han quedado todos muy coloridos y preciosos!!!
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