MINDFULNESS: CÍRCULO DE LA ATENCIÓN

Para este juego necesitamos ser un grupo como mínimo de 5 personas. La persona que dirige el juego presenta un material que debemos ir pasándonos unos a otros con mucho cuidado y atención. Podemos empezar por un objeto e ir añadiendo más objetos a la vez para trabajar una mayor atención. Podemos usar por ejemplo: Una campana que no debe sonar

Todos sentados en círculo en la alfombra, nos colocamos en la postura de flor de loto y hacemos unas cuantas respiraciones. 

Luego les muestro dos objetos que emiten sonido, la campanilla del silencio que tenemos en clase y un cascabel grande. Los dos objetos suenan si los movemos y lo que tenemos que conseguir con la actividad de hoy es observarlos con mucha atención y pasárselo a nuestro compañero de al lado con mucho cuidado, sin que emita ningún sonido. 

Una vez explicada la actividad, comenzamos pasando la campanilla. La observamos con atención y se la pasamos al compañero sin que emita ningún sonido. ¡¡HA SIDO MUY FÁCIL!!, ahora repetimos la actividad con el cascabel, pero cuidado, éste suena antes.... Tenemos que observarlo y pasarlo con mucho más cuidado porque enseguida suena. 

Lo hemos hecho muy bien, hemos estado muy atentos y apenas hemos oído ningún sonido. 

¡¡BUEN TRABAJO CHICOS!!!